В 1988 году с целью привлечения внимания к рискам для здоровья,
связанным с употреблением табака и проведения во всех странах
эффективной политики, направленной на снижение числа курящего
населения, Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию,
объявляющую 31 мая Всемирным днем без табака.
В период проведения республиканской информационно-
образовательной акции «Беларусь против табака» запланированы следующие
мероприятия:
Табакокурение имеет форму эпидемии и является глобальной
проблемой для человечества, так как воздействие табачного дыма – это одна
из причин смерти, болезней и инвалидности большого числа людей.
По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно во всем
мире от болезней, связанных с потреблением табачных изделий, умирает 5
миллионов людей. У курящих людей в 20 раз чаще возникают раковые
опухоли нижней губы, языка, гортани, пищевода, желудка, почек и
репродуктивной системы.
Согласно информации Национального статистического комитета
Беларуси, с 2016-2021 гг. курящее население в нашей стране уменьшилось на
2,3% (2016 г. – 24%, 2021 г. – 21,7%). По состоянию на начало 2021 года,
максимальное количество курящих людей - в возрастной группе 40-49 лет
(31,9%).
Причины курения: привычка (55,9%), желание успокоиться, снять
стресс (23,3%), курение большинства окружающих (13,7%).
Основные причины отказа от курения: желание вести здоровый образ
жизни (49,2%), состояние здоровья (39,4%) и влияние близких родственников
и друзей – 6,6%.
Помните: все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной
дозы никотина не существует!
У человека, бросившего курить, уже через 20 минут восстанавливается
пульс, всего за день нормализуется состав крови. Через год очищаются
легкие, становится легче дышать. Через 10 лет вдвое снижается вероятность
развития раковых заболеваний, а через 15 – болезней сердца.
Существуют некоторые способы борьбы с никотиновой зависимостью.
Во-первых, регулярные и умеренные занятия спортом стимулируют
выработку в организме гормонов удовольствия - эндорфинов, которые
способны предупредить тягу к курению, депрессивные состояния,
нервозность, стрессовые ситуации, прибавку в весе, а также помогает
предупреждать рецидивы курения и повысить самооценку. Таким образом,
курение можно заменить спортом.
Во-вторых, обращение за психологической и психотерапевтической
помощью. Психологическая поддержка, персональный подход психолога или
психотерапевта вам помогут быстрее отказаться от курения.
В стране созданы кабинеты по лечению никотиновой зависимости.
Специализированная помощь тем, кто решил отказаться от курения табака и
электронных сигарет, оказывается на амбулаторной основе во всех
областных учреждениях здравоохранения, оказывающих наркологическую
(психиатрическую) помощь населению.
Сегодня Всемирная цель запретить рекламу табачных изделий, а также
начать постоянную и частую практику проведения просветительских
мероприятий. На сайте Всемирной организации здравоохранения
размещена форма-стимул, заполнив которую можно начать новую жизнь без
табака! Прямо сегодня, прямо сейчас воспользуйся этим шансом.